01 آذار/مارس 2016

خطوات تساعدك على تحضير حقيبة الإفطار المدرسية لطفلك

تعتبر حقيبة الإفطار المدرسية الخاصة بالأطفال من الأمور الأساسية التي يجب إعدادها لهم قبل ذهابهم إلى المدرسة ، لا سيما بالنسبة للأطفال الذين يقصدون الفصول الدراسية دون تناول وجبة الإفطار .

وترجع أسباب عدم تناول الطفل لوجبة الإفطار قبل الذهاب إلى المدرسة إما لانشغال الأبوين في العمل أو عدم تعود الأسرة على تناول الإفطار أو نهوض واستيقاظ الطلاب في وقت متأخر مما يؤدي إلى عدم قدرتهم على تناول الإفطار في المنزل.
 وهناك مجموعة من الخطوات والنصائح التي يحب تطبيقها لإعداد حقيبة الإفطار وتعود الأطفال عليها قبل مغادرة المنزل .

يجب على كل الأمهات أن يقمن بتوعية أطفالهن بضرورة غسل اليدين على بالماء والصابون لمدة لا تقل عن 20 ثانية على الأقل قبل الطعام،كما يجب عليهن التنويع بين محتويات الفطور المدرسي للمساهمة بزيادة القيمة الغذائية ومنها على سبيل المثال وضع فطيرة وفاكهة وماء وعصير.
 
وأن تكون كمية الطعام مناسبة للأبناء ولا تزيد عن حاجته كي لا يتعفن الطعام المتبقي وتعليمه أن يأكل حاجته فقط من الطعام، كما يجب أن تكون حافظة الطعام مغلقة ولا تتعرض لأشعة الشمس.
 
أخيرا يجب حفظ الطعام في الثلاجة حتى وقت وضعها في حقيبة الطعام وإن كانت تحتاج للبقاء باردة على الأم وضع بعض أكياس الثلج للحفاظ على برودتها إن لزم.

شارك المقال

Submit to FacebookSubmit to Google PlusSubmit to TwitterSubmit to LinkedIn


رأيك في الموضوع

تأكد من ادخال المعلومات في المناطق المشار إليها ب(*) . علامات HTML غير مسموحة